X
تبلیغات
گیاهخواری برای کاهش وزن گیاه خواری

شيراز فوتو

گیاهخواری برای کاهش وزن گیاه خواری

تغذیه طبیعی,رژیم طبیعی و سالم,رژیم غذایی,فواید گیاهخواری,کاهش وزن,کاهش وزن با رژیم گیاهخواری,کاهش وزن در مدت زمان کوتاه,گیاه خواری,گیاهخواری

کاهش وزن با رژیم گیاهخواری گیاه خواری رژیم طبیعی و سالم گیاه خواری فواید گیاهخواری گیاه خواری

گیاهخواری برای کاهش وزن گیاه خواری

گیاهخواری برای کاهش وزن. برای هر کسی که سعی در کاهش وزن خود داشته، رژیم گیاهی همیشه موثر بوده است. یک مطالعه اخیر در تایوان با ۱۱۵۱ شرکت کننده، اطلاعات کاهش وزن افراد را در طول ۷۴ هفته بررسی کرده است. شرکت کننده ها باید انواع مختلفی از رژیم ها را که شامل گوشت خواری (همه چیز خواری)، خام گیاهخواری و گیاهخواری بود امتحان می کردند. محققان مشاهده کردند که خام گیاهخواران و گیاهخواران ۴٫۵ کیلو بیش از گوشت خواران کاهش وزن داشتند. جالبتر اینکه خام گیاهخواران ۲٫۵ کیلو بیش از گیاهخواران وزن کم کردند. دکتر رو-یی- هانگ ، رهبر این مطالعه، دلیل این کاهش وزن چشمگیر را “مصرف بسیار غلات سبوس دار، میوه ها و سبزیجات” دانست، و تاکید کرد که فیبر (که محصولات حیوانی فاقد آن هستند)، علتی اصلی پشت یافته های او هستند.

گیاهخواری برای کاهش وزن. برای هر کسی که سعی در کاهش وزن خود داشته، رژیم گیاهی همیشه موثر بوده است. یک مطالعه اخیر در تایوان با ۱۱۵۱ شرکت کننده، اطلاعات کاهش وزن افراد را در طول ۷۴ هفته بررسی کرده است. شرکت کننده ها باید انواع مختلفی از رژیم ها را که شامل گوشت خواری (همه چیز خواری)، خام گیاهخواری و گیاهخواری بود امتحان می کردند. محققان مشاهده کردند که خام گیاهخواران و گیاهخواران ۴٫۵ کیلو بیش از گوشت خواران کاهش وزن داشتند. جالبتر اینکه خام گیاهخواران ۲٫۵ کیلو بیش از گیاهخواران وزن کم کردند. دکتر رو-یی- هانگ ، رهبر این مطالعه، دلیل این کاهش وزن چشمگیر را “مصرف بسیار غلات سبوس دار، میوه ها و سبزیجات” دانست، و تاکید کرد که فیبر (که محصولات حیوانی فاقد آن هستند)، علتی اصلی پشت یافته های او هستند.

گیاه خواری تغذیه طبیعی گیاهخواری کاهش وزن با رژیم گیاهخواری کاهش وزن با رژیم گیاهخواری گیاه خواری

همانطور که گفته شد، محصولات حیوانی فاقد فیبر بوده و این شامل تمام گوشت های قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ، شیر، پنیر و … می شود. مادامیکه به خوردن این غذاها ادامه می دهید، وزن کم کرن برای شما سخت خواهد بود.

ترجمه باران برخواه

کاهش وزن کاهش وزن کاهش وزن در مدت زمان کوتاه رژیم غذایی رژیم طبیعی و سالم رژیم طبیعی و سالم

لینک فایل های موجود در متن :

فواید گیاهخواری کاهش وزن در مدت زمان کوتاه گیاهخواری گیاهخواری کاهش وزن با رژیم گیاهخواری کاهش وزن با رژیم گیاهخواری

تغذیه طبیعی,رژیم طبیعی و سالم,رژیم غذایی,فواید گیاهخواری,کاهش وزن,کاهش وزن با رژیم گیاهخواری,کاهش وزن در مدت زمان کوتاه,گیاه خواری,گیاهخواری

منبع : http://vegans.ir/



برچسب‌ها: تغذیه طبیعی,رژیم طبیعی و سالم,رژیم غذایی,فواید گیاهخواری,کاهش وزن,کاهش وزن با رژیم گیاهخواری,کاهش وزن در مدت زمان کوتاه,گیاه خواری,گیاهخواری,
نوشته شده در شنبه ۱۴ شهریور ۱۳۹۴ساعت ۰۳:۵۱ توسط مریم مریم دسته : نظر(1)